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Rezepte

Selbst gemachte Müsli-Mischung

Frühstück

© Foto: KI generiert mit Midjourney/Agentur2

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  3. Selbst gemachte Müsli-Mischung

Diese selbst gemachte Müsli-Mischung ist schnell zubereitet und eignet sich hervorragend als praktischer Frühstücksvorrat. Haferflocken bilden die Basis und werden mit Sonnenblumenkernen, zuckerfreien Cornflakes, Rosinen und Bananenchips kombiniert. Die Mischung lässt sich in einem geschlossenen Behälter aufbewahren und bei Bedarf portionsweise verwenden.

Für ein schnelles Frühstück einfach 3 bis 4 Esslöffel der Müsli-Mischung mit Natur- oder Fruchtjoghurt, Dickmilch oder Quark vermengen und mit frischen Früchten der Saison ergänzen. Wer es etwas süßer mag, kann das Müsli zusätzlich mit etwas Honig verfeinern.

Durch die Kombination aus Getreide, Kernen und Trockenfrüchten entsteht eine abwechslungsreiche Mischung mit unterschiedlichen Texturen und einem angenehm süß-nussigen Geschmack.

Zutaten

15
Portion

Zutaten

500g
kernige Haferflocken(oder Vollkornhaferflocken)
100g
Sonnenblumenkerne
100g
Cornflakes ohne Zucker
100g
Rosinen
100g
Bananenchips

Nährwert pro Portion

Energie
241 kcal
Fett
8,1 g
Eiweiß
6,7 g
Kohlenhydrate
35,7 g
Broteinheiten
3 BE

Zubereitung

5 Min.

Gesamtzeit

Anleitung

1Die Bananenchips etwas zerbrechen und mit den anderen Zutaten mischen. Die Mischung kann in einem geschlossenen Behälter einige Zeit aufbewahrt werden.

2Geben Sie 3 bis 4 EL dieser Mischung in eine Schale, mischen Sie die Flocken mit 150 g Naturjoghurt, Fruchtjoghurt, Dickmilch oder Quark und schneiden Sie frische Früchte der Saison darunter.

3Bei Bedarf können Sie das Müsli mit Honig süßen.

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