Dieselbe Creme ein Leben lang? Das klappt meist leider nicht. Denn in jeder Lebensphase hat unsere Haut andere Ansprüche und braucht unterschiedliche Wirkstoffe, auch um der Hautalterung ein wenig entgegenzuwirken. Die beginnt überraschenderweise im Schnitt bereits mit etwa 25 Jahren. Ab dann nimmt die Kollagensynthese kontinuierlich ab und die Veränderungen werden mit den Jahren sicht- und spürbarer.
„Deshalb ist es wichtig, seine Pflege den veränderten Bedürfnissen anzupassen, damit Sie sich rundum wohl in Ihrer Haut fühlen“, erklärt Dr. Melanie Hartmann, Hautärztin aus Lüneburg mit den Schwerpunkten Anti-Aging und Haut in den Wechseljahren. Welche Bestandteile und Kombinationen in Cremes oder zusätzlich in einem Serum die Haut optimal versorgen, kann individuell ganz unterschiedlich sein. Bewährt haben sich die Wirkstoffe, die wir hier vorstellen:
💧 Hyaluronsäure - Wasserspeicher bei trockener Haut
Hyaluronsäure ist ein langkettiges Zuckermolekül und kommt von Natur aus in unserem Körper vor. Die Besonderheit: Hyaluronsäure kann viel Wasser an sich binden – ein Gramm bis zu sechs Liter!
Wirkung: Wenn die Haut spannt und sich trockenheitsbedingte Fältchen zeigen, sind Pflegeprodukte mit Hyaluronsäure die richtige Wahl. Sie verhindern Feuchtigkeitsverlust, die Haut ist straffer und geschmeidiger.
Tipp der Expertin: „Hyaluronsäure wird von allen Hauttypen vertragen und hat kein Allergie-Risiko. Produkte können problemlos mit anderen Wirkstoffen kombiniert werden.“
💪 Niacinamid - Starker Partner für die Hautbarriere
Niacinamid ist eine Form von Vitamin B3, das in allen menschlichen Zellen enthalten ist und vom Körper in der Leber gebildet wird.
Wirkung: Ein Multitalent, denn Niacinamid regt die Synthese von Lipiden und Ceramiden an und stärkt die natürliche Schutzfunktion der Haut. Sie verliert weniger Feuchtigkeit. Zudem werden durch die Pflege rote Äderchen, Pigmentflecken und Hautunreinheiten gemildert.
Tipp der Expertin: „Niacinamid ist sehr gut verträglich und für jeden Hauttyp geeignet. Allerdings ist die richtige Dosierung wichtig, um entsprechende Ergebnisse zu erzielen. Reifere Haut profitiert meist von einer höheren Konzentration mit bis zu 10 %.“
🪽 Ectoin - Schutzengel bei Reizungen
Der Naturwirkstoff ist eine Aminosäure und wird auch als natürliches Stress-Schutzmolekül bezeichnet.
Wirkung: Ectoin hemmt Entzündungen, reduziert Irritationen und hat eine beruhigende Wirkung auf die Haut. Es reduziert Rötungen und kann Couperose sowie Rosazea mildern. Der Teint wirkt gleichmäßiger.
Tipp der Expertin: „In wissenschaftlichen Tests konnten keine Unverträglichkeiten von Ectoin festgestellt werden. Pflegeprodukte mit diesem Schutzmolekül sind auch für
sensible oder zu Allergien neigende Haut geeignet.“
🌟 Retinol - Goldstandard gegen Falten
Retinol ist eine Form von Vitamin A und hat sich in der Pflege als Anti-Aging-Wirkstoff bewährt.
Wirkung: Retinol regt die Haut an, sich zu erneuern, und löst abgestorbene Hautschüppchen. Dank dieser peelenden Wirkung hilft es auch gegen Unreinheiten in den Wechseljahren. Zudem kurbelt Retinol die Zellregeneration in den kollagenen Fasern an und lindert Falten.
Tipp der Expertin: „Retinol ist sehr effektiv. Deshalb die Haut langsam daran gewöhnen und Produkte mit dem Wirkstoff nur 2 - 3x pro Woche anwenden, am besten abends. Morgens Sonnenschutz auftragen, denn Retinol erhöht die Sonnenempfindlichkeit.“
🍋 Vitamin C - Helfer bei nachlassender Festigkeit
Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein Nährstoff und an vielen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt.
Wirkung: Vitamin C stimuliert die Kollagenproduktion, die mit dem Alter abnimmt. Außerdem zeigen Studien, dass es eine übermäßige Melaninbildung hemmt und Pigmentflecken aufhellt.
Tipp der Expertin: „Zunächst ein Produkt mit niedriger Konzentration von 5 bis 8 % alle zwei Tage benutzen, um zu sehen, wie die Haut reagiert. Bei guter Verträglichkeit morgens und/ oder abends nach der Reinigung ein Produkt mit 10 bis 15 % verwenden. Weil Vitamin C schnell mit Sauerstoff reagiert und dann seine Wirkung verliert, die Tiegel und Fläschchen nach Gebrauch wieder gut verschließen.“
🫧 Glycerin - Erste Wahl für Geschmeidigkeit
Die farblose Flüssigkeit ist ein Zuckeralkohol und ein natürlicher Bestandteil unseres Körpers.
Wirkung: Insbesondere durch seine wasserbindenden Eigenschaften spendet Glycerin trockener, juckender oder schuppiger Haut Feuchtigkeit und macht sie wieder geschmeidig. Oft wird es zusammen mit Hyaluron eingesetzt.
Tipp der Expertin: „Mehr bedeutet hier nicht automatisch besser. Konzentrationen über 15 % können einen gegenteiligen Effekt haben und zu Irritationen führen. Generell ist Glycerin aber sehr gut verträglich und auch für sensible Haut geeignet.“
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