Wählen Sie: Risotto, Putenschnitzel oder Veggi-Bolognese

Frühstück
Naturjoghurt oder Skyr mit gedünstetem Apfel und etwas Zimt
→ warm oder lauwarm besonders gut verträglich

Abendessen
Vollkornbrot oder Dinkelbrot mit Frischkäse und Gurke, eine kleine Schale Tomaten

Snack
Eine Banane oder ein kleines Glas Buttermilch

3 Ideen für das Mittagessen

Peter Hummel

40 Minuten

Limetten-Risotto mit Ricotta, frischem Dill und Parmesan

Peter Hummel

60 Minuten

Putenschnitzel mit Zucchini, Brokkoli und Zitronensauce

Peter Hummel

Pasta bolognese vegetarisch mit Pilzen, Zwiebeln und Penne