Rezepte

Vegane „Hühnersuppe“

Name: Vegane „Hühnersuppe“
Yield: 4 servings
Ingredients: 250 g Möhren; 300 g Porree; 100 g Sellerie; 1 pieces Zwiebel (groß); 300 g Brokkoli; 200 g Rote Linsen; 1 pieces Ingwer (3 cm); 4 pieces Knoblauchzehen; 2 EL Sonnenblumenöl; 1 TL Chili (ersatzweise Cayennepfeffer); 1 TL Currypulver; 0.5 TL Kurkumapulver; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 2 pieces Lorbeerblätter; 1 TL Pimentkörner; 3.5 l Gemüsebrühe (instant); 1 Bund Petersilie

Zutaten

Portion

Zutaten

250g

Möhren

300g

Porree

100g

Sellerie

1Stück

Zwiebel(groß)

300g

Brokkoli

200g

Rote Linsen

1Stück

Ingwer(3 cm)

4Stück

Knoblauchzehen

2EL

Sonnenblumenöl

1TL

Chili(ersatzweise Cayennepfeffer)

1TL

Currypulver

½TL

Kurkumapulver

1Prise

Salz

1Prise

Pfeffer

2Stück

Lorbeerblätter

1TL

Pimentkörner

3.5l

Gemüsebrühe(instant)

1Bund

Petersilie

Anleitung

1Gemüse putzen. Möhren, Porree, Knoblauch und Ingwer in Scheiben schneiden. Den Sellerie und die Zwiebeln würfeln. Den Brokkoli in Röschen teilen.

2In einem großen Topf das Öl erhitzen. Das Gemüse und die Linsen hinzugeben und unter Rühren kurz anschwitzen. Nun den Knoblauch und den Ingwer hinzufügen. Je frischer der Ingwer, desto größer seine Würzkraft. Eventuell also lieber die Ingwerdosis im Laufe des Kochens langsam aufstocken. Alles mit Chili würzen, mit Currypulver und Kurkumapulver bestäuben und mit Wasser oder der Gemüsebrühe auffüllen.

3Lorbeerblätter, Pfeffer- und Pimentkörner hinzufügen. Um die Suppengewürze später leicht entfernen zu können ist es sinnvoll, sie dafür in ein Tee-Ei oder in einen Teefilter zu geben, der in den Topf gehängt wird.

4Alles auf kleiner Flamme 20 - 30 min. kochen lassen. Je weniger Flüssigkeit, desto geschmacksintensiver wird die Suppe. Falls zu viel Flüssigkeit verdampft ist, noch einmal Brühe oder Wasser nachgießen. Vor dem Servieren mit kleingehackter Petersilie bestreuen.

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