Rezepte

Halloumi-Burger mit Möhren, Kräutern und Cocktailtomaten

Name: Halloumi-Burger mit Möhren, Kräutern und Cocktailtomaten
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 1 pieces mittelgroße Zucchini; 1 pieces mittelgroße Möhre; 250 g Halloumi; 2 pieces Frühlingszwiebeln; 1 Zehen Knoblauch; 20 g Kräuter (z.B. Schnittlauch, Petersilie, Basilikum); 2 pieces Eier; 3 EL Mandelmehl; 20 pieces Cocktailtomaten; 1 Msp. Thymian; 1 Schuss Olivenöl

MittagessenFür 4 PersonenVegetarischMediterran

Dieser Halloumi-Burger bringt mediterrane Frische auf den Teller. Würziger Grillkäse wird mit geraspelter Zucchini, Möhren, frischen Kräutern und Frühlingszwiebeln kombiniert und außen goldbraun gebraten. Dazu passen im Ofen geschmorte Cocktailtomaten mit Thymian und Olivenöl, die dem Gericht eine fruchtige Note verleihen. Durch Mandelmehl bleiben die Burger angenehm locker und leicht nussig. Ein unkompliziertes vegetarisches Rezept mit viel Aroma und sommerlichem Charakter.

Zutaten

Portion

Zutaten

1Stück

mittelgroße Zucchini

1Stück

mittelgroße Möhre

250g

Halloumi

2Stück

Frühlingszwiebeln

1Zehen

Knoblauch

20g

Kräuter(z.B. Schnittlauch, Petersilie, Basilikum)

2Stück

Eier

3EL

Mandelmehl

Für den Salat

20Stück

Cocktailtomaten

1Msp.

Thymian

1Schuss

Olivenöl

Nährwert pro Portion

Energie

340 kcal

Fett

22 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

12 g

Broteinheiten

1 BE

Zubereitung

35 Min.

Gesamtzeit

Anleitung

1Zucchini und Möhre putzen, raspeln und in ein Sieb geben. Mit Salz und Pfeffer würzen, alles gut vermengen. 10 Minuten ziehen lassen.

2Tomaten waschen, halbieren und in einer Auflaufform verteilen. Mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen, etwas Olivenöl darüberträufeln. Alles 15 Minuten im Ofen bei 180 Grad Umluft backen.

3Halloumi reiben, Frühlingszwiebeln putzen und klein schneiden, Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Kräuter hacken.

4Möhren-Zucchini-Mischung ausdrücken. Halloumi, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Kräuter, Eier und Mandelmehl dazugeben, alles gründlich vermengen. Mit den Händen kleine Burger formen. Die Burger je 3 Minuten in Öl von jeder Seite braten.

5Tomaten auf Tellern verteilen und die Burger darauf anrichten.

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