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Rezepte

Garnelen auf Baguette mit Cocktailtomaten

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Dieses Rezept ist eine Hommage an die unkomplizierte mediterrane Küche. Das Herzstück bilden frische Garnelen, die in einer Pfanne mit hochwertigem Olivenöl und Knoblauch kurz und scharf angebraten werden, bis sie ihre typische rosa Farbe annehmen und ein herrliches Röstaroma entwickeln.

Begleitet werden die Garnelen von halbierten Cocktailtomaten, die nur kurz mitgegart werden. Dadurch behalten sie ihre Form, setzen aber genügend Saft frei, um zusammen mit dem Öl eine leichte, aromatische Sauce zu bilden. Frische Kräuter wie Basilikum oder glatte Petersilie verleihen dem Ganzen eine sommerliche Note.

Serviert wird die Mischung auf gerösteten Baguettescheiben. Das Brot saugt das aromatische Öl und den Tomatensaft auf, während die Kruste für den nötigen Biss sorgt. Ein Spritzer Zitrone vor dem Servieren rundet das Gericht ab und sorgt für die perfekte Balance zwischen Süße, Säure und Meeresaroma.

Zutaten

12
Portion

Zutaten

200g
TK-Garnelen
4EL
Limettensaft
2TL
Honig
3EL
Olivenöl
½TL
Cayennepfeffer
½TL
gemahlener Kreuzkümmel
1Prise
Salz
1Prise
Pfeffer
1
rote Zwiebel
2Zehen
Knoblauch
150g
Cocktailtomaten
1
Avocado
½
Baguette
12
kleine Spieße

Nährwert pro Portion

Energie
380 kcal
Fett
12 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
42 g
Broteinheiten
3,5 BE

Zubereitung

30 Min.

Gesamtzeit

Anleitung

1Die Garnelen kalt abspülen, abtropfen lassen und zum Antauen beiseitestellen. Derweil Limettensaft, Honig und 2 EL Öl mit Cayennepfeffer, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel verrühren. Zwiebel schälen, in Streifen schneiden und 10 Minuten in der Mischung marinieren.

2Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Garnelen darin rundherum 4 Minuten anbraten, bis sie knapp gar sind, dabei nach der Hälfte der Zeit den Knoblauch zugeben.

3Die Tomaten waschen und halbieren. Die Avocado halbieren und entkernen. Die Hälften schälen, noch einmal längs halbieren und dann quer in Scheiben schneiden. Tomaten und Avocado mit den marinierten Zwiebeln mischen. Alles abschmecken.

4Das Baguette in 12 Scheiben schneiden. Die Avocado-Tomaten-Salsa darauf verteilen. Die Knoblauch-Garnelen auf die Salsa legen und mit Holzspießchen feststecken.

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