Sie wollten schon immer einmal Yoga ausprobieren aber wissen nicht, welcher Typ der richtige für Sie ist? Finden Sie es jetzt heraus und machen Sie unseren Test.
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Yoga ist ein wahres Wundermittel - es vertreibt Rückenschmerzen, gibt dem Körper und der Seele Kraft, steigert die eigene Fitness und hilft sogar Krisen zu meistern. Mit dem sportlichen Power-Yoga wie auch dem sanften Yin-Yoga können erstaunliche Effekte erzielt werden.
Doch welcher Yoga-Typ sind Sie eigentlich? Machen Sie den großen Testund erfahren Sie mehr.
Diese Yoga-Arten sind besonders beliebt:
Iyengar-Yoga: der kraftvolle, körperbetonte Stil, bei dem viel Wert auf die richtige Haltung (Asanas) und den Atem (Pranayama) gelegt wird
Hatha/Power-Yoga: die sportlichste aller Yoga-Formen, bei der der Schwerpunkt auf Kraft, Balance und Koordination liegt
Kundalini-Yoga: die spirituelle Variante, bei der man sich auf die Energie im Becken und am unteren Ende der Wirbelsäule (Kundalini) konzentriert; hier spielt auch die Meditation eine große Rolle
Yin-Yoga: der körperlich ruhige Yoga-Stil fördert die weibliche und ruhige Yin-Energie in jedem Menschen (im Gegensatz zur männlichen Yan-Energie)
Vini-Yoga: eine Yoga-Form, bei der individuell geschaut wird, was für den jeweils Einzelnen wichtig ist, um das körperliche und geistige Gleichgewicht herzustellen
Der große Test: Welcher Yoga-Typ sind Sie?
Hier den Fragebogen herunterladen.
Test: Welcher Yoga-Typ sind Sie? | Frau im Leben+plus
