Test: Welcher Yoga-Typ sind Sie? | Frau im Leben+plus
Frauengesundheit
Test: Welcher Yoga-Typ sind Sie?
29.7.2025
Sie wollten schon immer einmal Yoga ausprobieren aber wissen nicht, welcher Typ der richtige für Sie ist? Finden Sie es jetzt heraus und machen Sie unseren Test.
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Yoga ist ein wahres Wundermittel - es vertreibt Rückenschmerzen, gibt dem Körper und der Seele Kraft, steigert die eigene Fitness und hilft sogar Krisen zu meistern. Mit dem sportlichen Power-Yoga wie auch dem sanften Yin-Yoga können erstaunliche Effekte erzielt werden.
Doch welcher Yoga-Typ sind Sie eigentlich? Machen Sie unseren Test und erfahren Sie mehr.
Diese Yoga-Arten sind besonders beliebt:
Iyengar-Yoga: der kraftvolle, körperbetonte Stil, bei dem viel Wert auf die richtige Haltung (Asanas) und den Atem (Pranayama) gelegt wird
: die sportlichste aller Yoga-Formen, bei der der Schwerpunkt auf Kraft, Balance und Koordination liegt
Hatha/Power-Yoga
Kundalini-Yoga: die spirituelle Variante, bei der man sich auf die Energie im Becken und am unteren Ende der Wirbelsäule (Kundalini) konzentriert; hier spielt auch die Meditation eine große Rolle
Yin-Yoga: der körperlich ruhige Yoga-Stil fördert die weibliche und ruhige Yin-Energie in jedem Menschen (im Gegensatz zur männlichen Yan-Energie)
Vini-Yoga: eine Yoga-Form, bei der individuell geschaut wird, was für den jeweils Einzelnen wichtig ist, um das körperliche und geistige Gleichgewicht herzustellen
