Nicht jeder ängstigt sich in gleicher Intensität oder sorgt sich um das Gleiche. Eines darf man dabei im Blick behalten: Angst zu haben ist normal und auch erst einmal nichts schlechtes. Denn unsere Angst hilft uns, Gefahren als solche zu erkennen und verantwortungsbewusst und mit Bedacht zu handeln.
Fühlen wir uns der Furcht jedoch hilflos ausgeliefert, raubt uns das wichtige Energie und nimmt uns Handlungsspielraum. Was uns in solchen Momenten helfen kann:
Hilfreiches in unruhigen Zeiten
- Bei glaubwürdigen Quellen informieren: seriöse Nachrichtensendungen in Radio und Fernsehen bewusst auswählen. Darüber hinaus nicht von dubiosen Falschmeldungen und Horrorszenarien verunsichern lassen.
- Informiert bleiben, ja. Verrückt machen lassen, nein. Nach Nachrichten und Co. dürfen wir immer wieder auf positive Themen und zu Mut machenden Geschichten zurückkehren.
