Einfach loslassen, sich nicht mehr ärgern, sich auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrieren, sich keine Kraft von negativen Gefühlen nehmen lassen. Leicht und glücklich sein… was sich toll anhört, fällt manchmal nicht so leicht und es stellt sich die Frage: wie erreicht man innere Gelassenheit?
Eine Anleitung in fünf Schritten:
1) Optimismus
Einstellungen wie „Ich kann das nicht“, „Ich bin nicht gut genug“, „Andere können das viel besser“ rauben nach und nach alle Energie. Wer hingegen immer wieder zu sich sagt „Ich schaffe das“, blickt optimistisch nach vorn.
Üben Sie sich in und : Richten Sie den Blick auf die guten Dinge, die Ihnen im Leben passiert sind, auf die Erfolge, die Sie bereits erreicht haben und auf all das Positive was noch kommen wird. Laden Sie die Freude ein und Sie werden sehen, dass sich Gelassenheit und Leichtigkeit immer mehr in Ihr Leben wagen.
