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Wählen Sie: Gefüllte Zucchini, Linguine oder Garnelen mit Asia-Blumenkohl

Rezepte

Frühstück
Rührei (oder gekochtes Ei)

etwas Brot und Tomate

Abendessen
Hüttenkäse oder Quark mit Kräutern

ein paar Gurkenscheiben

Snack
Apfel (geschält oder gedünstet)

3 Ideen für das Mittagessen

Peter Hummel

45 Minuten

Gefüllte Zucchini mit Couscous

Gefüllte Zucchini mit Couscous, schwarzen Oliven, Petersilie und Tomatensugo – leicht, mediterran und aromatisch. Vegetarisches Rezept mit Zubereitungszeit und Nährwertangaben.

Linugine mit Shiitake, Spinat und Miso-Butter

Peter Hummel

20 Minuten

Linugine mit Shiitake, Spinat und Miso-Butter

Garnelen mit Asia-Blumenkohl und Gurkensalat

Peter Hummel

35 Minuten

Garnelen mit Asia-Blumenkohl und Gurkensalat

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Abendessen
Hüttenkäse oder Quark mit Kräutern

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Gefüllte Zucchini mit Couscous, schwarzen Oliven, Petersilie und Tomatensugo – leicht, mediterran und aromatisch. Vegetarisches Rezept mit Zubereitungszeit und Nährwertangaben.

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