Eine Ernährung nach dem FODMAP-Konzept hat sich in vielen Fällen bei Reizdarm bewährt. Dabei meiden Betroffene – meist zeitlich begrenzt und in Absprache mit ihrem Arzt – Lebensmittel mit vielen FODMAPs. Das sind bestimmte schwer verdauliche Kohlenhydrate und Zuckerstoffe. Unser Reizdarm-Ernährungsplan bietet viele Rezepte mit wenig FODMAPs. Viel Spaß beim Kochen!
