Kennen Sie schon den RDA-Wert? Er gibt Auskunft darüber, welchen Abrieb eine Zahncreme hat. Für Experten entscheidet der Wert über die Qualität des Produkts.
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Die beste Zahnpasta für unsere Zähne
Das kennt jeder: Man steht im Drogeriemarkt vor einem schier unendlichen Regal mit Zahncremes und hat die Qual der Wahl. Welche ist die richtige – eine, die die Zähne weißer macht oder eine, die 12-Stunden-Rundum-Schutz verspricht? Oder doch eine, die so tiefenreinigt wie keine andere? Und was ist mit dem anhaltenden guten Atem?
Zahnärzte raten: Die Wahl der Zahnpasta sollte nicht vom Geschmack, Farbe und Schaumbildung abhängig sein.
Es gibt zwei Kriterien, nach denen man eine Zahnpasta auswählen sollte: Fluorid und RDA-Wert.
Bei Fluorid ist wichtig, dass es überhaupt enthalten ist. Der Mineralstoff, so die Experten, wirkt gleich dreifach gegen Karies: härtet den Zahnschmelz, legt sich wie ein Schutzfilm auf die Zahnoberfläche und hemmt das Wachstum schädlicher Bakterien. Die Hersteller haben verstanden – heute ist in fast allen Zahncremes Fluorid enthalten.
Ebenso wichtig, aber nicht allen Verbrauchern bekannt, ist die Bedeutung des RDA-Wertes der Creme. RDA bedeutet übersetzt "Relative Dentin Abrasion" (verhältnisgemäßer Abrieb an den Zähnen) und besagt, wie groß die Putzkörper in der Creme sind und wie gut die Creme den Schmutz abreibt. Je höher der RDA-Wert ist, umso abtragender und schädlicher kann die Zahnpasta für die Zähne sein.
Um langfristig Schäden an der Zahnhartsubstanz und damit die Zahnabnutzung zu vermeiden, dürfen die Putzkörper keine zu starke Abriebkraft haben. Da bei jedem Menschen die Zahnbeschichtung unterschiedlich stark ist, sollte man mit seinem Zahnarzt abklären, ob man eher einen hohen oder einen niedrigen RDA-Wert benötigt.
Ein guter RDA-Wert, so die Experten, liegt zwischen 35 und 50. Unter 35 entfernt die Creme den Zahnbelag nicht gut genug. Bei RDA-Werten über 70 „schmirgeln“ die Putzkörper den Zahnschmelz ab.
Durchschnittliche RDA-Werte von Zahnpasten
RDA-Wert von bis zu 30: geringer Abrieb, aber auch geringere Reinigungswirkung
RDA-Wert von 35 - 50: guter Kompromiss zwischen geringem Abrieb und Reinigungswirkung
RDA-Wert von 50 - 70: etwas höheree Abrieb bei stärkerer Reinigung
RDA-Wert von 70 - 80: mittlerer Abrieb, keinesfalls für den Dauergebrauch
RDA-Wert von über 95 - 100: hoher Abrieb, keinesfalls für den Dauergebrauch
RDA-Wert über 250: gesetzlicher Grenzwert, überaus hoher Abrieb
Diese Zahncremes haben einen angemessenen RDA-Wert (RDA 35 – 50)
amin-o-med = RDA 50
bioXtra Zahnpasta / Mundtrockenheit = RDA 37
Mentadent C Bi-Active = RDA 40
Odol med 3 Milchzahn = RDA 40 - 50
PEARLS & DENTS Multiplex Zahncreme = RDA 45
Sensodyne ProSchmelz = RDA 40
Theramed Pasten im Spender = RDA 40 – 50
Theramed 2 in 1 = RDA 35-50
Theramed 2 in 1 Naturweiß = RDA 48
Theramed Junior Paste und 2 in 1 = RDA 30 - 40
(Quelle: Dr. Marc Sven Loose, Zahnarzt in Hamburg)
Zusammenfassung
Die Auswahl der besten Zahnpasta sollte auf zwei Hauptkriterien basieren: dem Fluoridgehalt und dem RDA-Wert. Fluorid ist entscheidend, da es den Zahnschmelz härtet, einen Schutzfilm bildet und das Wachstum schädlicher Bakterien hemmt. Der RDA-Wert gibt an, wie abrasiv die Zahnpasta ist. Ein idealer RDA-Wert liegt zwischen 35 und 50, um eine gute Balance zwischen Reinigung und Schonung des Zahnschmelzes zu gewährleisten. Zu hohe RDA-Werte können den Zahnschmelz schädigen. Beispiele für Zahnpasten mit einem angemessenen RDA-Wert sind amin-o-med, bioXtra Zahnpasta, Mentadent C Bi-Active, Odol med 3 Milchzahn, PEARLS & DENTS Multiplex Zahncreme, Sensodyne ProSchmelz und verschiedene Theramed Produkte.
Zahncremes – Auf den RDA-Wert kommt es an | Frau im Leben+plus
