Wellness-Wonnen
Ein Wellness-Tag ist mehr als nur eine Abfolge von Aktivitäten – er bietet eine wertvolle Auszeit für Körper und Geist. Stellen Sie sich vor, wie Sie sanft in den Tag gleiten, während ein ruhiges Frühstück Ihre Sinne weckt. Tauchen Sie ein in die Wärme des Wassers und lassen Sie Stress und Anspannung hinter sich. Auch Haut und Muskeln haben einen „Kurzurlaub“ verdient.
Mediziner befürworten das Wellnessen – denn Thermalbäder und Saunagänge fördern die Durchblutung und können die Abwehrkräfte stärken. Zudem senken regelmäßige Entspannungsphasen nachweislich das Stresshormon Cortisol und unterstützen den Schlaf. Am Ende des Tages nehmen Sie nicht nur Erholung mit nach Hause, sondern vielleicht auch mehr Gelassenheit im Umgang mit Alltagsbelastungen. Höchste Zeit also, sich mal wieder einen Wellness-Tag zu gönnen – als kleinen Luxus und als wohltuende Gesundheitsroutine.
So gelingt der Wohlfühl-Tag
Ein leichtes Frühstück daheim sättigt und schenkt Energie. Ideal: ein Bircher-Müsli mit frischem Obst oder ein Vollkornbrot mit Ei oder fettarmen Schinken. Tipp fürs Packen der Spa-Tasche: Erkundigen Sie sich im Vorfeld, ob es vor Ort Bademäntel und Handtücher zum Ausleihen gibt bzw. ob diese im Eintrittspreis inkludiert sind. Eine wasserfeste Tasche hält Pflege-Produkte und Wertsachen trocken.