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Recettes

Spaghetti mit vegetarischer Bolognese-Sauce

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingrédients

4
Portion

Zutaten

100g
Soja-Granulat
200g
Spaghetti
1pièces
Zwiebel
1pièces
Möhre
150g
Zucchini
50g
Champignons
1càs
Olivenöl
200g
passierte Tomaten
20g
Tomatenmark
½cc
Meersalz
½cc
Pfeffer
1cc
Kräuter italienische Art
4Zweige
frische Petersilie
2Zweige
Basilikum

Préparation

25 Min.

Temps total

Instructions

1Soja-Granulat nach Packungsangabe mit 180 ml Wasser mischen. Die Nudeln in gesalzenem Wasser garen.

2Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden, die Möhre grob raspeln, die Zucchini würfeln. Die Pilze in Scheiben schneiden und diese nochmals halbieren. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Gemüse und die Pilze darin andünsten.

3Die gequollene Sojamasse hinzugeben und 1 Minute mit anbraten. Die passierten Tomaten und das Tomatenmark zugeben, alles 8-10 Minuten garen, dabei kräftig würzen. Die Petersilie fein hacken, unterheben.

4Die Nudeln mit der Gemüsebolognese und frischem Basilikum anrichten.

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