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Recettes

Seezunge in Röllchen, mit Pesto und Pinienkernen

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingrédients

4
Portion

Zutaten

12pièces
Seezungenfilets(à 45 g)
1Bund
frischer Bärlauch
60g
Pinienkerne
1gousses
Knoblauch
60g
geriebener Parmesan
75ml
Olivenöl
1pincée
Salz
1pincée
Pfeffer
200g
Blattspinat
1pièces
Zwiebel
1gousses
Knoblauch
1pincée
Muskat
300g
Bandnudeln
6càs
Sonnenblumenöl

Préparation

35 Min.

Temps total

Instructions

1Seezungenfilets kalt abbrausen, trocken tupfen und auf eine Arbeitsfläche legen.

2Für das Pesto den Bärlauch waschen und gut abtropfen lassen. Pinienkerne in einer Pfanne anrösten, Knoblauchzehe abziehen. Bärlauch, Pinienkerne und Knoblauch im Mixer gut zerkleinern. Parmesan und Olivenöl zugeben und mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken.

3Die Seezungenfilets mit der Hälfte des Pestos bestreichen.

4Den Blattspinat putzen, waschen, gut abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauchzehe abziehen, fein würfeln und in 2 EL Sonnenblumenöl andünsten. Den Blattspinat zugeben, kurz mitdünsten und mit Pfeffer, Salz und Muskat würzen.

5Den Spinat auf die Seezungenfilets verteilen, die Filets zu Rouladen aufrollen, mit Zahnstochern feststecken.

6Inzwischen die Nudeln nach Packungsanweisung kochen.

7In einer Pfanne 4 EL Öl erhitzen und darin die Fischrouladen rundum goldgelb braten, anschließend auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

8Bandnudeln mit dem restlichen Bärlauchpesto und den Seezungenröllchen auf Tellern anrichten.

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