Recettes

Schweineschnitzel nach provenzalischer Art mit Tomaten

Name: Schweineschnitzel nach provenzalischer Art mit Tomaten
Total time: 40 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 2 Schweineschnitzel; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 1 Prise Kräuter der Provence; 1 Prise Knoblauchpulver; 2 Zehen Knoblauch; 1 Schuss Öl; 2 Tomaten; 250 g Spinat; 1 TL Butter; 1 Schalotte Muskat; 0.5 EL Crème fraîche

Dieses Rezept kombiniert die rustikale Herzhaftigkeit von Schweineschnitzeln mit der Leichtigkeit der provenzalischen Küche. Die Zubereitung erfolgt in zwei Schritten:

Zuerst werden die Tomaten vorbereitet, indem sie eingeritzt und kräftig mit Knoblauch sowie Kräutern der Provence gewürzt werden. Anschließend garen sie langsam im Ofen oder einer ofenfesten Form, bis sie ihr volles Aroma entfalten.

Parallel dazu werden die Schnitzel flach geklopft und kurz, aber scharf angebraten, damit sie saftig bleiben. Das Highlight der Beilage bildet der Blattspinat, der mit gedünsteten Zwiebeln, Knoblauch und einem Klecks Crème fraîcheverfeinert wird. Abgeschmeckt mit einer Prise Muskatnuss entsteht so ein rundes Geschmacksbild, das ohne schwere Sättigungsbeilagen auskommt.

Ingrédients

Portion

Zutaten

Schweineschnitzel

1pincée

Salz

1pincée

Pfeffer

1pincée

Kräuter der Provence

1pincée

Knoblauchpulver

2gousses

Knoblauch

1Schuss

Öl

Tomaten

250g

Spinat

1cc

Butter

1Schalotte

Muskat

½càs

Crème fraîche

Valeur nutritionnelle par portion

Energie

310 kcal

Fett

14 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

8 g

Broteinheiten

0,5 BE

Préparation

40 Min.

Temps total

Instructions

1Die Tomaten kreuzweise auf der Unterseite einritzen, großzügig mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence sowie Knoblauch würzen - auch in die entstandenen Öffnungen. Sodann in einer ofenfesten, eingeölten Form bei sanfter Hitze langsam backen.

2Das Fleisch waschen, trocken tupfen und flach klopfen. Salzen und pfeffern, mit etwas Knoblauchpulver und Kräuter der Provence würzen und in heißem Öl beidseitig langsam braten.

3Derweil für den Spinat einen Topf mit Salzwasser erhitzen und Spinat darin kurz blanchieren. Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen, fein würfeln und in einer Pfanne mit Butter leicht anbraten. Spinat zugeben, einen Klecks Crème fraîche unterrühren und alles mit Salz, Pfeffer und Muskat (sowie ggf. etwas Brühe) abschmecken. Schnitzel mit Tomaten und Spinat anrichten und sofort servieren.

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