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Recettes

Nuss-Hafer-Bratlinge mit Cranberry-Sauce und Sellerie-Püree

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingrédients

2
Portion

Für die Bratlinge

150g
Möhren
1pièces
Zwiebel
100g
Nussmischung(Mandeln, Haselnuss-, Walnuss-, Cashewkerne)
30g
Rauchmandeln
50g
gegarte Maronen(vakuumiert)
2càs
zarte Haferflocken(bis 3 EL)
1cc
mittelscharfer Senf
1càs
getrockneter Majoran
1pincée
Salz
2càs
Rapsöl

Für Püree und Gemüse

250g
Knollensellerie
1pincée
Salz
50g
vegane Butter
1pincée
geriebene Muskatnuss
150g
wilder Brokkoli(ersatzweise normaler)

Für die Sauce

75g
eingelegte Cranberrys
3càs
Aceto balsamico(bis 4 EL)
100ml
Einlegesaft von den Cranberrys
2càs
Sojasauce(bis 3 EL)
1cc
Speisetsärke(bis 2 TL)
1pincée
Salz
1pincée
Pfeffer

Valeur nutritionnelle par portion

Energie
1070 kcal
Fett
75 g
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
61 g

Préparation

45 Min.

Temps total

30 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
Koch-/Backzeit

Instructions

1Für die Bratlinge die Möhren schälen und grob raspeln. Die Zwiebel schälen und würfeln. Nüsse, Rauchmandeln und Maronen hacken. Alles zusammen mit den Haferflocken im Blitzhacker zu einer feinen Masse mixen. In eine Schüssel umfüllen, Senf und Majoran zugeben und alles mit den Händen zu einer homogenen Masse verkneten. Mit Salz abschmecken und ca. 20 Min. ziehen lassen.

2Inzwischen für das Püree den Sellerie schälen, würfeln und in kochendem Salzwasser zugedeckt 15 - 20 Min. weich garen. Abschütten und mit der veganen Butter in einem hohen Becher mit dem Pürierstab fein pürieren. Mit Salz und Muskatnuss abschmecken.

3Den Brokkoli putzen, waschen und in einem Topf mit kochendem Salzwasser ca. 6 Min. bissfest garen.

4Aus der Nussmasse 4 Bratlinge formen. In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Bratlinge darin von beiden Seiten ca. 6 Min. goldbraun braten.

5Für die Sauce die Cranberrys mit Balsamico, Einlegesaft und Sojasauce in einen kleinen Topf geben und die Flüssigkeit ca. 6 Min. um die Hälfte einkochen. Die Stärke mit etwas Wasser verrühren und die Sauce damit leicht binden. Die vegane Butter unterrühren und die Sauce evtl. noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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