Recettes

Müsli mit Magerquark und Obst

Name: Müsli mit Magerquark und Obst
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 100 g zarte Haferflocken; 1 EL geschroteter Leinsamen; 300 ml Haferdrink; 150 g Magerquark; 2 EL Honig (nach Belieben); 1 cups Beerenobst (zum Garnieren)

Ingrédients

Portion

Zutaten

100g

zarte Haferflocken

1càs

geschroteter Leinsamen

300ml

Haferdrink

150g

Magerquark

2càs

Honig(nach Belieben)

1tasses

Beerenobst(zum Garnieren)

Valeur nutritionnelle par portion

Energie

322 kcal

Fett

7 g

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

47 g

Préparation

5 Min.

Temps total

Instructions

1Haferflocken und Leinsamen gut verrühren.

2Haferdrink und Magerquark hinzufügen und alles miteinander vermengen. Je nach
gewünschter Konsistenz noch etwas quellen lassen.

3Nach Belieben Beeren drüberstreuen und mit etwas Honig süßen.

4Tipp: Ersetzen Sie Magerquark durch Skyr oder Naturjoghurt – beides hat zwar weniger Eiweiß, ist aber schön cremig und sehr lecker und gesund.

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