Recettes

Linsen-Chili mit Knoblauch und Creme fraiche

Name: Linsen-Chili mit Knoblauch und Creme fraiche
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 250 g braune oder grüne Linsen (ungekocht, gewaschen); 1 Dose stickige Tomaten (ca. 400 g); 1 pieces rote Paprika (gewürfelt); 1 pieces große Karotte (gewürfelt); 1 Stange Staudensellerie (gewürfelt); 1 pieces Zwiebel (gewürfelt); 3 Zehen Knoblauch (fein gehackt); 2 EL Tomatenmark; 1 TL Kreuzkümmel; 1 TL Paprikapulver (geräuchert oder edelsüß); 0.5 TL Chiliflocken (oder nach Geschmack); 500 ml Gemüsebrühe; 1 EL Olivenöl; 1 TL Zucker (um die Tomate zu balancieren) (optional); 1 pieces Crème fraîche oder Schwand; 1 pieces frische Petersilie oder Koriander; 1 Beilage geröstetes Brot oder Reis (nach Wunsch)

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Ingrédients

Portion

Zutaten

250g

braune oder grüne Linsen(ungekocht, gewaschen)

1Dose

stickige Tomaten(ca. 400 g)

1pièces

rote Paprika(gewürfelt)

1pièces

große Karotte(gewürfelt)

1Stange

Staudensellerie(gewürfelt)

1pièces

Zwiebel(gewürfelt)

3gousses

Knoblauch(fein gehackt)

2càs

Tomatenmark

1cc

Kreuzkümmel

1cc

Paprikapulver(geräuchert oder edelsüß)

½cc

Chiliflocken(oder nach Geschmack)

500ml

Gemüsebrühe

1càs

Olivenöl

1cc

Zucker(um die Tomate zu balancieren)(optional)

Zum Servieren

1pièces

Crème fraîche oder Schwand

1pièces

frische Petersilie oder Koriander

1Beilage

geröstetes Brot oder Reis(nach Wunsch)

Préparation

30 Min.

Temps total

Instructions

1Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel, Karotte, Sellerie und Paprika 3–4 Min. anschwitzen. Knoblauch dazugeben, kurz mitrösten, bis er duftet.

2Tomatenmark einrühren, kurz anrösten. Gewürze (Kreuzkümmel, Paprika, Chili) dazugeben, gut vermischen. Linsen, stückige Tomaten und Brühe hinzufügen. Zucker einrühren, mit Salz & Pfeffer würzen. Aufkochen, dann bei mittlerer Hitze ca. 30–35 Min. köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Falls zu dick: etwas Brühe oder Wasser nachgießen. Noch einmal kräftig abschmecken – Chili darf würzig sein!

3Linsen-Chili in Schüsseln füllen, mit einem Klecks Crème fraîche und frisch gehackten Kräutern toppen.

4Dazu passt knuspriges Baguette, Fladenbrot oder Reis.

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Ingrédients

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Zum Servieren

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