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Recettes

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Kümmelbrot

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Ingrédients

4
Portion

Für den Salat

500g
Salat, gemischt
500g
Granatapfel
1pièces
Avocado
3càs
Pinienkerne
200g
Ziegenfrischkäse

Für die Vinaigrette

4cc
Senf
6càs
Apfelessig
3cc
Honig
1pincée
Salz, Pfeffer
4càs
Nussöl
7càs
Rapsöl
4Scheiben
Kümmelbrot

Valeur nutritionnelle par portion

Energie
560 kcal
Fett
44 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
26 g
Broteinheiten
2,2 BE

Préparation

20 Min.

Temps total

Instructions

1Salatblätter putzen, abspülen und etwas trocken tupfen. Granatäpfel halbieren und die Kerne herauslösen. Avocados halbieren, jeweils den Kern herauslösen, das Fruchtfleisch schälen und in Spalten schneiden. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, herausnehmen und abkühlen lassen.

2Senf, 3 EL Wasser, Essig und Honig mit einem Schneebesen verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Nuss- und Rapsöl unterrühren, abschmecken.

3Alle Salatzutaten und die Vinaigrette mischen und in Schüsseln anrichten. Nach dem Mischen sofort servieren.

4Salat auf Teller verteilen, Ziegenkäse darüber geben und mit Kümmelbrot servieren.