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Recettes

Forelle Müllerin mit Limette, Fenchel und Gemüsereis

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingrédients

4
Portion

Zutaten

1pièces
Zwiebel
1pièces
Möhre
1pièces
kleine Fenchelknolle
2pièces
Frühlingszwiebeln
40g
Butter
375g
Risottoreis
500ml
Gemüsebrühe
1pincée
weißer Pfeffer
1pincée
Salz
1pincée
Paprikapulver
4pièces
frische Regenbogen-Forellen(à 300 g)
2càs
Mehl(bis 3 EL)
100ml
Speiseöl
½pièces
Limone(für den Saft)
1pincée
Petersilie(zum Garnieren)

Instructions

1Zwiebel abziehen und fein hacken, das Gemüse putzen, waschen und ganz fein würfeln. Butter in einem breiten Topf erhitzen. Zwiebelstücke darin glasig andünsten,Gemüse zugeben und kurz mitdünsten. Reis zugeben und unter ständigem Umrühren erhitzen, bis sich die Körner vollgesogen haben. Mit Gemüsebrühe aufgießen.

2Aufkochen und mit geschlossenem Deckel bei milder Hitze ca. 20 Minuten ziehen lassen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Mit Pfeffer, Salz und Paprikapulver würzen.

3Inzwischen die Forellen ausnehmen, von innen und außen salzen, mit etwas weißemPfeffer bestäuben und leicht mehlieren. In einer großen Fischpfanne das Öl erhitzenund die Forellen von beiden Seiten je 5 - 6 Minuten braten.

4Mit Zitronensaft beträufeln und mit dem Gemüsereis servieren.

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