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Recettes

Fisch-Ragout mit Schmand und Meerrettich

© Foto: KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingrédients

2
Portion

Zutaten

2
große Bio-Salatgurken
1Bund
Frühlingszwiebeln
1Bund
Dill
2càs
Rapsöl
1càs
Mehl(Typ 1050)
400g
gemischte Fischfilets
150g
Schmand
1cc
frisch geriebener Meerrettich
1pincée
Salz
1pincée
Pfeffer

Instructions

1Gurken waschen, längs vierteln, entkernen und in ca. 2 cm dicke Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Dill waschen, trocken schütteln und hacken.

2Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Frühlingszwiebeln darin 2 Minuten dünsten, mit Mehl bestäuben und kurz anschwitzen. Die Gurkenstücke unterrühren und zugedeckt bei kleiner Hitze 10 - 15 Minuten dünsten. Eventuell etwas Wasser zufügen. Inzwischen den Fisch waschen und trocken tupfen, bei Bedarf in mundgerechte Stücke schneiden und entgräten.

3Schmand und Meerrettich unter die Gurken mischen, salzen und pfeffern. Eventuell etwas Wasser zugeben. Fischstücke einlegen und bei kleiner Hitze 3 - 4 Minuten ziehen lassen. Mit Dill, Salz und Pfeffer würzen. Dazu passen Kartoffeln.