Logo de la marque
Recettes

Erbsen-Curry mit knusprigen WanTans

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingrédients

2
Portion

Für das Curry

400g
weißer Spargel(möglichst dicke Stangen)
1pièces
Schalotte
1gousses
Knoblauch
20g
Ingwer
100g
Zuckerschoten
1càs
Kokosöl
2cc
Currypulver
1càs
Kokosblütenzucker
200ml
Kokosmilch
150ml
Gemüsebrühe
1càs
rote Currypaste
120g
frische ausgelöste Erbsen(ersatzweise TK-Erbsen)
2càs
Sojasauce
½pièces
Limette(für den Saft)

Für die Wan Tans

100g
gekochter Vollkorn-Basmatireis
1pincée
Salz
1pincée
Cayennepfeffer
1càs
Sesamöl(bis 2 EL)
6pièces
vegane Wan-Tan-Teigblätter(Asialaden)
400ml
Rapsöl

Außerdem

1pincée
Minze
1pincée
Koriander

Valeur nutritionnelle par portion

Energie
760 kcal
Fett
46 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
62 g

Préparation

55 Min.

Temps total

40 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
Koch-/Backzeit

Instructions

1Für das Curry den Spargelschälen, holzige Enden wegschneiden und die Stangen dann in 2 - 3 cm kurze Stücke schneiden. Schalotte, Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln. Zuckerschoten putzen, waschen und je nach Größe diagonal halbieren.

2Spargelstücke in einem breiten Topf in heißem Kokosöl zusammen mit Schalotten, Knoblauch und Ingwer anschwitzen. Mit Currypulver und Kokosblütenzucker bestreuen, Kokosmilch und Brühe dazugießen und die Currypaste unterrühren. Das Ganze bei schwacher Hitze ca. 8 Min. offen leise köcheln lassen. Dabei gelegentlich umrühren. Erbsen und Zuckerschoten zufügen und weitere 4 Min. mitgaren. Das Gemüse sollte gar sein, aber noch etwas Biss haben.

3Für die Wan Tans den gekochten Reis mit Salz, Cayennepfeffer und dem Sesamöl würzen. Wan-Tan- Blätter nebeneinander auf die Arbeitsfläche legen.
Je 1 EL Reis in die Mitte geben. Die Blätter rundum mit etwas Wasser bestreichen, dann den Teig über der Füllung zusammenklappen und die Ränder fest zusammendrücken.

  1. In einem tiefen Topf das Rapsöl erhitzen, bis an einem Holzstäbchen, das man hineinhält, sofort Bläschen aufsteigen. Die Wan Tans darin portionsweise je ca. 1 Min. goldbraun ausbacken. Danach auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  1. Curry mit Sojasauce und Limettensaft abschmecken und in Schalen verteilen. Je 3 Wan Tans anlegen und die Kräuter darüber zupfen.

Weitere Rezepte