
Recettes
Blumenkohl überbacken, mit Schinken und Edamer
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Ingrédients
2
1Kopf
Blumenkohl
1pincée
Salz, Pfeffer
350g
Schinken, gekocht, am Stück
60g
Butter
2 ½càs
Mehl
250ml
Milch
100ml
Sahne
2pièces
Eigelb
50g
Edamer
1pincée
Muskat
Valeur nutritionnelle par portion
Energie
620 kcal
Fett
44 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
22 g
Broteinheiten
1,8 BE
Préparation
40 Min.
Temps total
Instructions
1Den Blumenkohl putzen, in Röschen teilen und waschen. Reichlich Salzwasser zum Kochen bringen, den Blumenkohl darin 4 Minuten kochen. Durch ein Sieb gießen und abtropfen lassen.
2Den Backofen auf 200° (Umluft 180°) vorheizen. Den Schinken in Würfel schneiden. Eine Auflaufform mit 1 EL Butter ausfetten, Blumenkohl und Schinken darin verteilen.
3Die restliche Butter in einem Topf erhitzen, das Mehl einrühren und so viel Milch zugießen und unterrühren, dass eine dicke Sauce entsteht. Sahne, Eigelbe und Käse unterrühren und kräftig mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Die Sauce über den Blumenkohl gießen und im Ofen auf der mittleren Schiene etwa 40 Min. backen.
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