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Recettes

Blumenkohl mit Zitrone und Ofengemüse

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingrédients

2
Portion

Für den Blumenkohl

1pièces
großer Blumenkohl
2càs
Olivenöl
1pièces
Zitrone(Saft und abgeriebene Schale)
2pièces
Knoblauch(fein gehackt)
1cc
Paprikapulver
1pincée
Salz
1pincée
Pfeffer

Für das Ofengemüse

2pièces
Karotten
2pièces
Paprika(rot und gelb)
1pièces
Zucchini
1pièces
rote Zwiebel
3càs
Olivenöl
1cc
getrockneter Thymian
1cc
getrockneter Oregano

Préparation

0
1 Std.
Arbeitszeit

Instructions

1Den Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. Den Blumenkohl waschen und inRöschen teilen. In einer großen Schüssel den Blumenkohl mit Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenschale, Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer gut vermischen, sodass die Röschen gleichmäßig bedeckt sind.

2Die Karotten schälen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Paprika entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zucchini waschen und in Halbmonde schneiden. Die Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Das gesamte Gemüse in eine große Schüssel geben und mit Olivenöl, Thymian, Oregano, Salz und Pfeffer vermengen.

3Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Den Blumenkohl auf eine Hälfte des Backblechs verteilen und das Ofengemüse auf die andere Hälfte. Alles im vorgeheizten Ofen für etwa 30 Minuten backen, bis der Blumenkohl goldbraun und das Gemüse weich und leicht karamellisiert ist. Zwischendurch einmal wenden.

4Den gebackenen Blumenkohl und das Ofengemüse auf Tellern anrichten. Nach Belieben mit zusätzlichem Zitronensaft beträufeln und mit frischen Kräutern (z. B. Petersilie oder Koriander) garnieren.

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