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Recettes

Blumenkohl aus dem Ofen mit Paprika und Eiern

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingrédients

2
Portion

Zutaten

1pièces
kleiner Blumenkohl(ca. 600 g)
1pièces
Zwiebel(mittelgroß)
1gousses
Knoblauch
1pièces
kleine rote Paprikaschote
1pièces
kleine grüne Paprikaschote
1pincée
Salz
1pincée
Schwarzer Pfeffer
1cc
Fenchelsamen
3càs
Sonnenblumenöl
½Bund
glatte Petersilie
150g
Bergkäse(wer möchte, kann auch gerne ein wenig mehr nehmen)
6pièces
Eier
100g
Mehl

Préparation

30 Min.

Temps total

Instructions

1Blumenkohl putzen, Röschen vom Strunk schneiden und evtl. nochmal zerkleinern. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen. Rote und grüne Paprika putzen, waschen, Zwiebel und Paprika in kurze Streifen schneiden. Den Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken.

2Blumenkohl in kochendem Wasser für 5 Minuten blanchieren, gut abtropfen lassen. Sonnenblumenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Paprika und Zwiebel darin ca. 4 Minuten dünsten. Ungefähr 1 Minute vor Ende der Garzeit 1 TL Fenchelsamen hinzugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3Springform (26 cm Durchmesser) mit Backpapier auslegen. Ofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Die glatte Petersilie waschen, Blättchen abzupfen und hacken. Bergkäse grob reiben. Eier mit Mehl und Petersilie in einer großen Schüssel verquirlen und die Hälfte des Bergkäses unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Blumenkohl und die Paprikamischung unterheben.

4Gemüsemischung in die Springform geben und glattstreichen. Rest des Bergkäses darüber streuen. Jetzt Gemüsekuchen für etwa 35 Minuten in den vorgeheizten Ofen schieben, bis die Eimasse gestockt ist. Den Blumenkohlkuchen herausnehmen und weitere 5 Minuten ruhen lassen bevor Sie den Springformrand entfernen. Kuchen in Stücke schneiden und servieren.

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