Recettes

Avocado-Kiwi-Smoothie mit Gurke, Ananas und Basilikum

Name: Avocado-Kiwi-Smoothie mit Gurke, Ananas und Basilikum
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 pieces Baby-Ananas (möglichst reif); 0.5 pieces reife Kiwi; 0.5 pieces Bio-Gurke; 1 pieces reife Avocado; 2 Zweige Basilikum (bis 3 Zweige); 1 pieces Limette (für den Saft); 150 ml Kokosmilch; 2 EL Agavendicksaft

Ingrédients

Portion

Zutaten

1pièces

Baby-Ananas(möglichst reif)

½pièces

reife Kiwi

½pièces

Bio-Gurke

1pièces

reife Avocado

2Zweige

Basilikum(bis 3 Zweige)

1pièces

Limette(für den Saft)

150ml

Kokosmilch

2càs

Agavendicksaft

Valeur nutritionnelle par portion

Energie

360 kcal

Fett

24 g

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

27 g

Préparation

10 Min.

Temps total

Instructions

1Die Kiwi und die Ananas schälen, die Gurke waschen. Alles klein schneiden. Die Avocado halbieren, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen. Die Basilikumblätter abzupfen.

2Alles zusammen mit Limettensaft, Kokosmilch und Agavendicksaft in einen hohen Becher geben und ca. 1 Min. bei Maximalgeschwindigkeit zu einem glatten Smoothie mixen. In Gläser füllen und möglichst frisch genießen.

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