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Recettes

Auberginen gebacken mit Bulgur und Frühlingszwiebeln

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingrédients

2
Portion

Zutaten

2pièces
mittelgroße Auberginen
3càs
Olivenöl
1cc
Kreuzkümmel
1cc
Paprikapulver(edelsüß oder geräuchert)
1pincée
Salz
1pincée
Pfeffer

Für den Bulgur

150g
Bulgur
300ml
Gemüsebrühe
3pièces
Frühlingszwiebeln
1gousses
Knoblauch
1càs
Olivenöl
1cc
Zitronensaft
1pincée
frische Petersilie(gehackt)
1pincée
Granatapfelkerne(zum Garnieren)

Préparation

1 Std.

Temps total

Instructions

1Den Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Auberginen längs halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Messer rautenförmig einritzen (ohne die Haut zu durchschneiden). Die Schnittflächen der Auberginen mit Olivenöl einpinseln und mit Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. Die Auberginenhälften mit der Schnittfläche nach oben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und im Ofen ca. 30-35 Minuten backen, bis sie weich und leicht gebräunt sind.

2Die Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen bringen, den Bulgur einrühren, den Topf vom Herd nehmen und den Bulgur zugedeckt etwa 10-15 Minuten quellen lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen ist.

3Die Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden und die Knoblauchzehe fein hacken. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Frühlingszwiebeln und den Knoblauch darin kurz andünsten (ca. 2-3 Minuten). Den gegarten Bulgur unterrühren, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Optional etwas gehackte Petersilie dazugeben.

4Die gebackenen Auberginenhälften auf Teller legen und mit dem Bulgur füllen oder diesen daneben anrichten. Mit frischer Petersilie und Granatapfelkernen bestreuen, um etwas Frische und eine leichte Süße ins Gericht zu bringen.

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