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Recipes

Krabben-Auflauf mit buntem Gemüse und Mozzarella

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingredients

4
Portion

Zutaten

1kg
frisches Gemüse(Lauch, Erbsen, Möhren, Blumenkohl; oder 750 g TK-Mischung)
1l
Gemüsebrühe
125g
Krabben
3pieces
Riesengarnelen(bis 4 Stück, mit Schale)
½pieces
Zitrone
1tbsp
Butter
200ml
Sahne
2pieces
Eier
1pinch
Salz
1pinch
Pfeffer
1pinch
frische Kräuter
250g
Mozzarella

Nutritional value per serving

Energie
588 kcal
Fett
36,2 g
Eiweiß
34,4 g
Kohlenhydrate
30,7 g

Preparation

25 Min.

Total time

Directions

1Das frische Gemüse waschen und putzen, tiefgefrorenes Gemüse auftauen und beidesim Anschluss in der Gemüsebrühe kurz blanchieren.

2Die Krabben und Riesengarnelen waschen und säuern, die Riesengarnelen halbieren. EineAuflaufform leicht buttern und mit dem Gemüse und den Meeresfrüchten füllen. Die Kräuter waschen und klein hacken. Die Sahne mit den Eiern, dem Salz und Pfeffer sowie den Kräutern gut vermischen und dann über das Gemüse geben.

3Den Auflauf etwa 40 Minuten in den vorgeheizten Ofen (220 Grad) geben bis die Eier- Sahne-Masse stockt. Inzwischen den Mozzarella in Scheiben schneiden und den Gemüseauflauf damit belegen. Nochmals für 4 - 5 Minuten in den Ofen geben, bis der Käse etwas zerläuft. Zu dem Gemüseauflauf passen Salzkartoffeln oder Butterreis.

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