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Recipes

Indisches Curry mit Kokosmilch und Strauchtomaten

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Ingredients

4
Portion
200g
Hähnchenbrustfilet
200g
Strauchtomaten
1pieces
Zwiebel
4cloves
Knoblauch
100ml
Kokosmilch
1pinch
Korianderpulver
1pinch
Currypulver Hot Madras
1pinch
Chilischote, geraspelt
1pinch
Kurkumapulver
1pinch
Salz, Pfeffer
1pinch
Kreuzkümmel
2tbsp
Pflanzenöl

Nutritional value per serving

Energie
520 kcal
Fett
38 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
18 g
Broteinheiten
1,5 BE

Preparation

40 Min.

Total time

Directions

1Das Fleisch in gleichgroße Würfel schneiden, ordentlich pfeffern, etwas zerstoßenen Kreuzkümmel dazu geben, 2 Knoblauchzehen dranpressen und mindestens 1 Stunde, am besten aber über Nacht ziehen lassen.

2Zwiebeln in Würfelchen schneiden, Tomaten blanchieren und schälen, Gewürze, Kokosmilch bereitstellen. In einem großen Topf Öl erhitzen, Zwiebeln hinzugeben und leicht anbräunen, Knoblauchzehen dazu pressen.

3Fleisch dazugeben und scharf anbraten. Nach Gefühl etwas heißes Wasser dazu gießen, die Tomaten dazugeben und etwa 30 Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen, bis die Tomaten verkocht sind. Korianderpulver dazugeben.

4Currypulver (pro 200 g Fleisch ca. 1 EL), Salz, Pfeffer, Kurkuma, nach Geschmack etwas Chili einrühren und den Kreuzkümmel grob zerkleinern, ebenfalls dazugeben. Nachdem die Gewürze etwas eingekocht sind, Kokosmilch nach Bedarf unterrühren. Ggf. nach Geschmack etwas nachwürzen.

Dazu schmecken Basmatireis sowie Chutneys und Joghurt.