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Recipes

Gemüsecurry mit Paprika, Lauch, Zucchini und Ei

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingredients

4
Portion

Zutaten

250g
Chinakohl
2pieces
rote Paprikaschoten
2pieces
kleine Zucchini
1pieces
Aubergine
2pieces
mittelgroße Möhren
2pieces
Zwiebeln
1Bund
Frühlingszwiebeln
2tbsp
Avocado-Öl(im Reformhaus)
100g
frische Mungbohnensprossen
250ml
Kokosmilch
150g
Gemüsebrühe
25g
Sojaflocken
1pinch
Curry
1pinch
Kreuzkümmel
1pinch
Kurkuma
1pinch
Koriander
1pinch
Meersalz
1pinch
Pfeffer

Preparation

35 Min.

Total time

Directions

1Chinakohl, Paprika, Zucchini, Aubergine und Möhren waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in Ringe, die Frühlingszwiebeln in 3 - 4 cm lange Stücke schneiden und in etwas Öl andünsten. Anschließend das Gemüse hinzugeben und kurz mit andünsten.

2Kokosmilch mit Gemüsebrühe mischen, Sojaflocken zugeben, kurz pürieren. Die Kokosmischung in die Pfanne gießen und einige Minuten mit dem Gemüse garen. Das Kokos-Gemüse kräftig mit Curry würzen und mit Kurkuma, Koriander und Kreuzkümmel verfeinern. Nach Geschmack salzen und pfeffern.

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