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Recipes

Blumenkohl aus dem Ofen mit Paprika und Eiern

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Ingredients

2
Portion

Zutaten

1pieces
kleiner Blumenkohl(ca. 600 g)
1pieces
Zwiebel(mittelgroß)
1cloves
Knoblauch
1pieces
kleine rote Paprikaschote
1pieces
kleine grüne Paprikaschote
1pinch
Salz
1pinch
Schwarzer Pfeffer
1tsp
Fenchelsamen
3tbsp
Sonnenblumenöl
½Bund
glatte Petersilie
150g
Bergkäse(wer möchte, kann auch gerne ein wenig mehr nehmen)
6pieces
Eier
100g
Mehl

Preparation

30 Min.

Total time

Directions

1Blumenkohl putzen, Röschen vom Strunk schneiden und evtl. nochmal zerkleinern. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen. Rote und grüne Paprika putzen, waschen, Zwiebel und Paprika in kurze Streifen schneiden. Den Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken.

2Blumenkohl in kochendem Wasser für 5 Minuten blanchieren, gut abtropfen lassen. Sonnenblumenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Paprika und Zwiebel darin ca. 4 Minuten dünsten. Ungefähr 1 Minute vor Ende der Garzeit 1 TL Fenchelsamen hinzugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3Springform (26 cm Durchmesser) mit Backpapier auslegen. Ofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Die glatte Petersilie waschen, Blättchen abzupfen und hacken. Bergkäse grob reiben. Eier mit Mehl und Petersilie in einer großen Schüssel verquirlen und die Hälfte des Bergkäses unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Blumenkohl und die Paprikamischung unterheben.

4Gemüsemischung in die Springform geben und glattstreichen. Rest des Bergkäses darüber streuen. Jetzt Gemüsekuchen für etwa 35 Minuten in den vorgeheizten Ofen schieben, bis die Eimasse gestockt ist. Den Blumenkohlkuchen herausnehmen und weitere 5 Minuten ruhen lassen bevor Sie den Springformrand entfernen. Kuchen in Stücke schneiden und servieren.

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